استخدام مدر للبول لفقدان الوزن هو الموضة التي نشأت في الرياضة. أحيانًا "يصعد" الرياضيون إلى فئة ذات وزن أقل ليكونوا أقوى من منافسيهم. والجميع يعلم جيدًا أن الحبوب أو الشاي لا يحرق الدهون ، وإذا تجاوزت الجرعة ، فبدلاً من التنافس ، يمكن أن ينتهي بك الأمر في المستشفى تحت قطارة من دواء مضاد للجفاف ومضاد للتشنج. لكن في الرياضة توجد معايير أخرى - غالبًا ما يكون الفوز أكثر أهمية من الصحة. لكن لماذا هو للنساء العاديات؟ليس سراً أن الجسد الأنثوي يكون عرضة لاحتباس السوائل وتراكمها في أيام معينة من الدورة ، هكذا تفعل الطبيعة. بعد أيام قليلة من الإباضة ، يعاني كل شخص تقريبًا من مشاكل التورم. إذا كانت هناك أيضًا طبقة إضافية من الدهون ، فقد يكون المظهر مزعجًا بشكل كبير. كقاعدة عامة ، يحاولون هذه الأيام استخدام عشب مدر للبول لفقدان الوزن ، وهناك طرق آمنة نسبيًا للصحة ، وهناك طرق لا يحتاجها أحد على الإطلاق.
أي مدر للبول يجب اختياره لفقدان الوزن؟
أفضل مدر للبول لفقدان الوزن هو الشاي الأخضر العادي. بالإضافة إلى القضاء على الوذمة ، فإنه يسرع عملية التمثيل الغذائي بفضل تأثير الحرارة (الاحترار) ويعزز حرق الدهون. يعتبر كوب الشاي أيضًا خيارًا جيدًا لإشباع شهيتك. نكهته الطبيعية تمنع بلطف الرغبة الشديدة في تناول السكر وتعزز الشعور بالشبع بشكل أسرع. تركيبة الشاي الأخضر الغنية بمضادات الأكسدة هي اكتشاف حقيقي لكل من يريد ، على الرغم من القيود الغذائية ، الحفاظ على النشاط البدني والمزاج الجيد والحدة الذهنية.
يجب أن يكون تحضير الشاي الأخضر للحصول على تأثير مدر للبول 1 ملعقة كبيرة من المواد الخام لكل كوب من الماء مع درجة حرارة أقل بقليل من الماء المغلي (اترك الغلاية المغلية لمدة 2-4 دقائق). اشرب ما يصل إلى 5 أكواب (150-200 مل) يوميًا. موانع الاستعمال - أمراض القلب والكلى والتهاب المعدة في المرحلة الحادة. يمكن للمرأة الحامل شرب هذا المشروب ، لكن احرصي على استشارة الطبيب.
ثاني مدرات للبول من الطبيعة نفسها هي الماء النقي. اشرب 40 مل ثابتًا لكل 1 كجم من وزن الجسم على مدار اليوم وقلل كمية الملح إلى 5 جرام يوميًا (لا تضف الملح عند الطهي ، ولكن قم بتتبيل الطبق واستبدله بعصير الليمون إن أمكن). المشكلة سوف "تحل" من تلقاء نفسها بعد أسابيع قليلة من مثل هذا النظام.
رسوم نادرة لمدر البول لفقدان الوزن
يعرف الجميع بالفعل مجموعة أوراق عنب الثعلب وبراعم البتولا ومجموعة عنب الدب والأورثوسيفون. ولكن هل حاول أي شخص إزالة الانتفاخ أثناء الحصول على فيتامين سي الإضافي لتحسين انتعاش الجسم؟يمكنك تحضير شحنات بسيطة وصحية بتأثير مدر للبول خفيف ولكن واضح:
- قم بغلي 20 جم من أوراق الكشمش الأسود ، و 10 جم من الورد البري ، و 5 جم من أوراق التوت البري ، و 200 مل من الماء المغلي ، واتركه لمدة 20 دقيقة. في هذا الوقت ، قم بعصر عصير الليمون ، وقم بتصفية المجموعة ، وأضف العصير ، وشرب الساعة 1 ظهرًا ، ونصفها في الصباح ، ونصف قبل العشاء ، ونصف ساعة قبل الوجبات ؛
- تحضير 10 جم من أزهار البابونج و 10 جم من أوراق التوت البري كما هو موضح في الوصفة السابقة ، وتناولها في 3 جرعات ، قبل وجبات الطعام ، يجب أن يكون آخر "مشروب" في موعد لا يتجاوز 4 ساعات قبل موعد النوم ، حتى لا تزعج النوم ؛
- عصير التوت البري الطازج ، 200 مل ، مخفف بـ 200 مل من المياه المعدنية ، يضاف عصير الليمون ، ويشرب في جرعة واحدة. 100 مل قبل كل وجبة رئيسية.
الأهمية:يتطلب استخدام أي من الأعشاب المدرة للبول والرسوم والشاي والأدوية الانتباه إلى حالة الجسم. يجب أن تتجنب رفع الأثقال والجري والركض وفنون الدفاع عن النفس النشطة بالإضافة إلى جلسات الاستحمام والساونا اليوم. لن تساعدك هذه الإجراءات على "الاندماج" بشكل أسرع ، بل يمكنها فقط إثارة التقلصات ، لذلك من الأفضل عدم المخاطرة بها وقضاء اليوم بشكل سلبي. تناول الدواء في يوم غير للياقة البدنية.
في اليوم الذي تشرب فيه الشاي المدر للبول لفقدان الوزن ، لا يمكنك:
- استخدام الشاي والقهوة العاديين ، فهما أيضًا لهما تأثير مدر للبول ، ويمكن أن يؤذي الجسم جميعًا ويؤدي إلى فقدان البوتاسيوم ، وهو أمر ضروري للعمل الطبيعي لعضلة القلب ؛
- يشرب الكحول. لن يكون ذلك ممكناً لمدة طويلة ، حوالي 72 ساعة بعد نهاية اليوم ، عندما تم تناول مدر البول لفقدان الوزن. الكحول "يجف" أكثر ، وتقريبا كل من يشرب مدر للبول قبل الحفلة عاجلا أو آجلا يصاب بالتشنجات. فهي بعيدة كل البعد عن كونها ضارة لأنها يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي والقلب ؛
- اشرب "الهندباء" ، بما في ذلك البودرة. يعتبر عقار الهندباء في حد ذاته مدر للبول لفقدان الوزن. يشرب نصف كوب قبل الوجبات ، ليس فقط لتقليل الشهية ، ولكن أيضًا لإزالة السوائل الزائدة ؛
- اشرب موقد الدهون الرياضي الخاص بك ، ومستحضرات الإفيدرا ، والمكملات الغذائية لفقدان الوزن من الصيدلية ، وكل ما يحتوي على مستخلصات من عنب الدب ، وبراعم البتولا ، والزيزفون ، والبابونج ، وأيضًا أدوية السعال المختلفة. أي شيء مدرج هنا يعمل كعامل مؤازر لمدر البول ويسبب الجفاف الشديد ؛
- ب. البقاء في الشمس لفترة طويلة ، والاستلقاء على الشاطئ ، وزيارة مقصورة التشمس الاصطناعي لا ينصح به. إذا كان مدر البول في حالة سكر من أجل الخروج أو مسابقة التجميل ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للدباغة في الصالون.
- تناول العصائر الخضراء مع الكرفس والخيار والشبت.
إذا لم تساعد الأعشاب المدرة للبول لفقدان الوزن!
تلجأ الشخصيات الراديكالية على الفور إلى حبوب الحمية المدرة للبول. ستؤدي الأدوية ، بالطبع ، إلى قيام الشخص بـ "تصريف" بضعة جالونات من السوائل ، لكنها حتى أكثر صحية من العلاجات العشبية. تناول هذه الحبوب لأسباب طبية فقط. لحسن الحظ ، لا تزال غير مجدية من الناحية الجمالية - بعد 12-16 ساعة من تناولها ، "تغمر" بالانتقام ، ويصبح الانتفاخ مرئيًا ليس فقط على الجسم ، ولكن أيضًا على الوجه.
بادئ ذي بدء ، إذا كانت هناك مشاكل موضوعية في الكلى ، فقد لا تساعد الأعشاب. الوذمة تعذبك لفترة طويلة ولم يتم تضمين الأطعمة المالحة في نظامك الغذائي لعدة أشهر؟على وجه السرعة لطبيب الكلى. هل تشعرين أيضًا بعدم الراحة في عظمة الصدر أم أنها تنتفخ في اليوم التالي لجلسة الأيروبكس؟لطبيب القلب. على أي حال ، ليس من الضروري إجراء تشخيص على الإنترنت ، ولكن الذهاب إلى طبيب الأسرة للإحالة.
تعتبر الوذمة نموذجية لانقطاع الطمث ، وللأسف في هذه الحالة ، لن تساعد الأعشاب المدرة للبول لفقدان الوزن لفترة طويلة. من المنطقي استشارة طبيب نسائي حول الاستروجين النباتي الطبيعي ، يمكنه المساعدة في تصحيح المشكلة. ومدر البول الشائع لفقدان الوزن في هذه الحالة هو مغلي من مخاريط القفزة (ملعقة كبيرة من المواد الخام لكل 300 مل من الماء ، اتركها لمدة 20 دقيقة).
كيف تتوقف عن تناول حبوب الحمية المدرة للبول؟
كل هذا رائع ، ولكن إذا كان الشخص يتناول الأعشاب لإزالة السوائل بشكل منهجي ولفترة طويلة ، فقد درس بالفعل أسماء حبوب الحمية المدرة للبول جيدًا ولا يترك الصيدلية بدون علبة أدوية ، فهذا يستحق الأمر بجدية مع مراعاة.
يمكن أن تكون حبوب الحمية المدرة للبول ، أو بالأحرى تناولها باستمرار ، من أعراض اضطرابات الشخصية الشديدة ، واضطرابات الأكل التي تحد من الاضطرابات العقلية. انتبه إذا:
- لا يعتمد تناول الحبوب على مؤشرات طبية وقد بدأ بناءً على نصيحة صديق أو بمفردك.
- لا أحد يرى وذمة إلا من تناول حبوب منع الحمل ، بما في ذلك زوجها ووالدتها وأصدقائها المقربين. لكن الفتاة تبدو لنفسها وكأنها كرة مليئة بالماء ؛
- حجم الملابس لا يزيد عن 50 ، يكون الشخص يعاني من زيادة الوزن بشكل موضوعي أو لا يعاني من زيادة الوزن على الإطلاق ، ولكن كل أفكاره تدور حول فقدان الوزن ، والحبوب ، و "الصرف" والمظهر ؛
- مرة واحدة على الأقل في حياتي كان هناك مثل هذا الموقف حيث اضطررت إلى أخذ إجازة من المدرسة أو العمل أو إلغاء الأشياء بسبب ملين أو مدر للبول لفقدان الوزن ؛
- الرغبة في النحافة بأي ثمن ، يُنظر إلى الحديث عن الصحة على أنه أنين بعض الجدات المسنات أو الوعظ الأخلاقية لمعلم الفصل ؛
- كل هذا مصحوب بالنظم الغذائية ، والمزاج السيئ ، والاشمئزاز الحقيقي للذات ، ولم يعد الشخص قادرًا على الخروج من هذه الدائرة ، رغم أنه يدرك أن الحبوب ضارة بالصحة.
أولاً ، يجب أن تتقبل أن مدرات البول لفقدان الوزن قد أصبحت بالفعل إدمانًا يجب عليك التخلص منه باسم صحتك. وأيضًا أن هذا لا علاقة له بالرغبة في أن تكون جميلًا ، أو بالأحرى ناتج عن كراهية الذات الحقيقية.
هناك طرق عديدة للتخلص من الإدمان. يلجأ شخص ما إلى طبيب نفساني للتعافي ، ويحتاج شخص ما فقط لإخبار صديق مقرب عن المشكلة. يكتب شخص ما قوائم المهام ويراقب نفسه بصرامة ، ويمنع نفسه ببساطة من الشراء والقبول. على أي حال ، يجب أن تتخلى عن الإدمان على حبوب منع الحمل. تساعد التغييرات في نمط الحياة أيضًا.
كيف تحل محل الأعشاب المدرة للبول لفقدان الوزن؟
لحسن الحظ ، يمكن التعامل مع احتباس السوائل بطريقة بسيطة وصحية. بادئ ذي بدء ، عليك أن تدرج في النظام الغذائي حصة واحدة من خضروات الحديقة البسيطة (البقدونس والشبت والبصل الأخضر مناسبة) يوميًا. ثم - احضر كمية الخضار والفواكه إلى 6-8 حصص في اليوم. امتنع عن الوجبات السريعة ، كل المشروبات عدا الشاي الأخضر والماء لفترة ، وزد من تناولك للبروتين. غالبًا ما يحدث التورم بسبب تناول الحلوى بدلاً من شنيتزل وتخطي البروتين لتوفير السعرات الحرارية.
يسمح لك تصحيح النظام الغذائي نحو نظام غذائي صحي بالتخلي تمامًا عن استخدام مدرات البول. جربها ، ستنجح بالتأكيد.